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ONDATA DI CALORE - Consigli utili alla cittadinanza per difendersi dalle alte temperature

Il Comune di Grottaferrata mette a disposizione della cittadinanza una serie di consigli utili per difendersi dal caldo, secondo le indicazioni del Ministero della Salute:  

  • Evita il più possibile gli spostamenti nelle ore più calde della giornata (dalle 11:00 alle 18:00);
  • Usa il condizionatore correttamente: una temperatura tra 25-27°C con un basso tasso di umidità è sufficiente a garantire il benessere e non espone a bruschi sbalzi termici rispetto all’esterno;
  • Bevi molta acqua. Soprattutto per gli anziani, è importante assumere molti liquidi anche se non se ne sente il bisogno, salvo prescrizioni mediche particolari.
  • Modera l’utilizzo di bevande zuccherate o contenenti caffeina. Evita le bevande alcoliche;
  • Segui un’alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati o piccanti. Consuma molta verdura e frutta fresca;
  • In auto, porta sempre con te una scorta d’acqua e non orientare le bocchette dell’aria condizionata sui passeggeri. Cerca di evitare le ore più calde per spostarti, e non lasciare in macchina, neanche per brevi periodi, neonati, bambini, anziani o animali;
  • Tieniti in contatto quotidianamente con i parenti più anziani, consiglia loro di non spostarsi durante le ore centrali e di rifornirsi nei negozi più vicini a casa;
  • Assicurati che i tuoi animali domestici abbiano sempre a disposizione acqua fresca, lasciata in luoghi ombreggiati.

Per qualsiasi emergenza rivolgersi ai seguenti numeri:

  • Polizia Locale - 06/9454051
  • Numero unico per le Emergenze - 112

Il Comune invita cittadini, associazioni, forze dell'ordine e istituzioni alla massima condivisione e diffusione del presente documento nei confronti della cittadinanza. 

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ONDATA DI CALORE - Consigli utili alla cittadinanza per difendersi dalle alte temperature Formato pdf 49 kb
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